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Programa de 3 semanas
Sesiones online
Este programa te será muy útil si eres una persona que sabe de la importancia de la salud mental y quiere aprender a meditar y a fortalecer su atención pero no sabe cómo empezar
El super poder de la atención
¿Te suena familiar?
- Crees que lo puedes hacer todo a la vez, acabas fatigadx mentalmente, hacen falta varios pendientes y al final te das cuenta de que no te ha rendido el día.
- Pasas mucho tiempo pensando en el pasado o en el futuro y eso
te desgasta. No estás en el presente. - Cuando un proyecto o trabajo no sale como esperabas, eres muy severx contigo mismx y te sientes solx en tu fracaso.
- Lo has hecho todo para crecer profesionalmente, pero tu salud se ha desgastado más de la cuenta y ahora buscas un equilibrio para no caer enfermx.
Temas de las sesiones
- Afina tu atención
- Reconecta con tu cuerpo
- Vive tus emociones
- Conoce tu mente
- Cultiva tu compasión
- Estrategias para el hábito de meditar
Este programa es para ti
si te gustaría...
- Fortalecer tu atención
- Tomar decisiones más saludables
- Tener más claridad mental
- Vivir tus emociones sin temor a que te desborden
- Manejar tu estrés
- Aprender técnicas de relajación
- Ser más flexible en diferentes áreas de tu vida
- Cultivar tu paz interna
- Comunicarte de manera más efectiva
Puedes obtener estos beneficios sin tener que sentarte a meditar una hora ald día, sin tener que hacer cambios radicales.
Y no te preocupes si antes has tratado de meditar y sientes que no lo has logrado, aquí encontratás un acompañamiento para hacer más fácil tu proceso.
¿Te suena familiar?
- 3 sesiones de dos horas
- 3 audios de meditaciones guiadas para tenerlas en tu celular y practicar cuando lo necesites
- Un documento PDF con los puntos importantes de las sesiones
- Asesorías ilimitadas vía WhatsApp durante el periodo del programa en horarios establecidos.
Como crear hábitos de una vez por todas.
Esta experiencia es para tí.
