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Arbol Adentro

El súper poder de la atención

Introducción al Mindfulness

Este programa te será muy útil si eres una persona que sabe de la importancia de la salud mental y quiere aprender a meditar y a fortalecer su atención pero no sabe cómo empezar.

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Pago seguro garantizado

Programa de 3 semanas

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Sesiones online

Este programa te será muy útil si eres una persona que sabe de la importancia de la salud mental y quiere aprender a meditar y a fortalecer su atención pero no sabe cómo empezar

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El super poder de la atención

¿Te suena familiar?

  • Crees que lo puedes hacer todo a la vez, acabas fatigadx mentalmente, hacen falta varios pendientes y al final te das cuenta de que no te ha rendido el día.
  • Pasas mucho tiempo pensando en el pasado o en el futuro y eso
    te desgasta. No estás en el presente.
  • Cuando un proyecto o trabajo no sale como esperabas, eres muy severx contigo mismx y te sientes solx en tu fracaso.
  • Lo has hecho todo para crecer profesionalmente, pero tu salud se ha desgastado más de la cuenta y ahora buscas un equilibrio para no caer enfermx.

Temas de las sesiones

  • Afina tu atención
  • Reconecta con tu cuerpo
  • Vive tus emociones
  • Conoce tu mente
  • Cultiva tu compasión
  • Estrategias para el hábito de meditar

Este programa es para ti
si te gustaría...

  • Fortalecer tu atención
  • Tomar decisiones más saludables
  • Tener más claridad mental
  • Vivir tus emociones sin temor a que te desborden
  • Manejar tu estrés
  • Aprender técnicas de relajación
  • Ser más flexible en diferentes áreas de tu vida
  • Cultivar tu paz interna
  • Comunicarte de manera más efectiva
  •  

Puedes obtener estos beneficios sin tener que sentarte a meditar una hora ald día, sin tener que hacer cambios radicales.

Y no te preocupes si antes has tratado de meditar y sientes que no lo has logrado, aquí encontratás un acompañamiento para hacer más fácil tu proceso.

¿Te suena familiar?

  • 3 sesiones de dos horas
  • 3 audios de meditaciones guiadas para tenerlas en tu celular y practicar cuando lo necesites
  • Un documento PDF con los puntos importantes de las sesiones
  • Asesorías ilimitadas vía WhatsApp durante el periodo del programa en horarios establecidos.

Speaker

Juan Carlos López

Es maestro en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza (España) asesor en Ayurveda por Arya Ayurveda Academia (India), terapeuta informado en trauma y adicciones (Compassionate Inquiry).

Como crear hábitos de una vez por todas.

Esta experiencia es para tí.

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