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Según un informe de la Encuesta Mundial de Gallup, sólo el 15% de la población mundial se considera "muy feliz" pero aquí está lo interesante:
Investigadores de la Universidad de California descubrieron que llevar un diario de gratitud, anotando cosas positivas diariamente, puede aumentar la felicidad en un 25%.
Además, las conexiones sociales desempeñan un papel crucial: las personas con fuertes lazos sociales tienen un 50% más de posibilidades de reportar altos niveles de felicidad.
La meditación y la atención plena también han demostrado su valía. Un estudio de la Universidad de Wisconsin mostró que las personas que practican la meditación regularmente tienen un aumento en la actividad cerebral asociada con la felicidad en un 16%.
¿Sabías que la ciencia está revelando los misterios detrás de la felicidad?
Te invitamos a descubrir qué sucede cuando produces
Mi yo del futuro
Sesión de abrazos
colaboraciòn
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de boca
a los demás
Speakers
Alfonso Reyes
Experto en capital humano y especialista en ciencias de la felicidad certificado por Action for Happiness (Londres). Actualmente ofrece consultoría y contenido educativo a las organizaciones para el desarrollo de estrategias enfocadas en la experiencia y bienestar integral de las personas.
Juan Carlos López
Es maestro en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza (España) asesor en Ayurveda por Arya Ayurveda Academia (India), actualmente es estudiante del programa Compassionate Inquiry (Canadá).
Happiness bar, cómo crear químicos de la felicidad de manera natural
Esta experiencia es para tí.
